Nutrióloga Erika Salazar - especialista en salud hormonal y metabolismo

Enfoque en SOMP, endometriosis, resistencia a la insulina, digestión y composición corporal

Nutrióloga Erika Salazar

Cédula profesional: 9017391

Quién soy:

Egresada de la licenciatura en Nutrición por la Facultad de Salud Pública y Nutrición de la Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL) en 2014.

Experiencia laboral en:

  • Hospital Regional ISSSTE.
  • Christus Muguerza.
  • Consulta privada enfocada en salud hormonal y metabolismo.

Cuando inicié mi práctica me di cuenta de que muchas personas llegaban con años de frustración.

  • Habían hecho dietas.
  • Entrenado.
  • Tomado medicamentos.

Y aun así seguían sintiendo que su cuerpo “no respondía”.

Eso despertó mi interés por profundizar en salud hormonal, metabolismo, composición corporal y comportamiento alimentario.

Hoy mi consulta busca precisamente responder una pregunta:

¿Por qué tu organismo está respondiendo de esta manera?

 

Actualmente atiendo de forma presencial en Cumbres, Monterrey y online para pacientes de todo México y Latinoamérica.

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Licenciatura en nutrición

Facultad de Salud Pública y Nutrición (FASPYN) · Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL)

Cédula Profesional

9017391 · SSA · México

Perfil verificado en Doctoralia

Nuevo León · Calificación 5.0 · 83 reseñas verificadas

Consultorio presencial

Av. Paseo de los Leones 2329-A, Cumbres 2° Sector, Monterrey, N.L. 64610

¿Cómo te puedo ayudar con tu nutrición?

Nuestro organismo fue diseñado para sobrevivir al frío, a la escasez, a la amenaza física. Hoy esas amenazas se llaman estrés laboral crónico, insomnio por mente hiperactiva, sedentarismo, ultraprocesados de alta palatabilidad. El cuerpo responde igual que siempre: eleva el cortisol, desarrolla resistencia a la insulina, altera las hormonas, acumula grasa, dificulta la pérdida de porcentaje graso y genera hábitos que parecen imposibles de romper. No es falta de voluntad. Es biología de supervivencia.

Mientras otros enfoques ven el peso, la hormona o la dieta como problemas separados, yo los trabajo como lo que son: partes de un mismo sistema. El resultado no es solo bajar de peso o ganar músculo,  es un organismo que por fin funciona como debería, y que se ve así por fuera porque primero lo resolvió por dentro.

Ayudo a mujeres y hombres a recuperar el control de su salud y su composición corporal atacando la raíz: hormonas, digestión y conducta. Mi meta es que logres tu mejor versión física como resultado natural de un organismo sano, no a costa de él.

Nutrióloga Erika Salazar

Así es tu proceso de consulta

📝 Llenado de historia clínica

Conozco tus antecedentes, síntomas, estilo de vida y objetivos.

🧪 Revisión de laboratorios

Analizo estudios de laboratorio para comprender mejor tu estado metabólico, hormonal y nutricional.

📊 Valoración de composición corporal (InBody)

Cuando está indicado, evaluamos masa muscular, grasa corporal y otros indicadores para complementar la valoración nutricional.

🍽️ Plan personalizado

Diseñamos una estrategia adaptada a tu diagnóstico, preferencias, horarios y objetivos.

🧠 Educación nutricional

Explico el porqué de las recomendaciones para que puedas tomar decisiones informadas.

📈 Seguimiento y ajustes

Revisamos avances y modificamos el plan según tu evolución.

Mi práctica se basa en cinco principios

Creo que la nutrición funciona mejor cuando:
  • La persona entiende el porqué de cada recomendación.
  • Las decisiones se basan en evidencia científica.
  • La alimentación se adapta a la vida del paciente.
  • El tratamiento nutricional complementa el manejo médico cuando es necesario.
  • El objetivo es mejorar salud, no únicamente el peso.
Lo que no encontrarás en mi consulta
  • Dietas extremas o difíciles de mantener.
  • Menús idénticos para todos los pacientes.
  • Restricciones innecesarias sin fundamento clínico.
  • Promesas de resultados rápidos o “milagrosos”.
  • Suplementos recomendados sin una justificación basada en evidencia.
  • Juicios sobre tu alimentación o tu cuerpo.

Nutrición endocrina y metabólica

Trabajo la causa, no el síntoma

Síndrome de Ovario Poliquístico, Resistencia a la Insulina, SIBO, hipotiroidismo, endometriosis, síndrome metabólico. Cuando el organismo tiene lo que necesita, deja de luchar contra sí mismo.

SOMP (SOP)

Resistencia a la insulina

Tiroides

Endometriosis

Salud digestiva funcional

Sin un intestino sano, todo cuesta más

Entiendo que un intestino disfuncional puede convertirse en el principal obstáculo para la absorción de nutrientes, la regulación hormonal y la composición corporal. Cuando resolvemos la raíz digestiva, el resto de los objetivos se vuelve mucho más alcanzable.

SIBO

H. pylori

Intestino irritable

Inflamación intestinal

Gastritis

Estreñimiento

Diarrea crónica

Composición corporal y Fitness con conciencia

El músculo como órgano de longevidad

Optimización de masa muscular y pérdida de grasa sin dañar el metabolismo. Bulking, cutting y recomposición corporal con monitoreo de salud hormonal y digestiva en paralelo.

Bulking / Aumento de masa muscular

Cutting / Pérdida de porcentaje de grasa

Recomposición corporal

Longevidad

Psiconutrición y hábitos sostenibles

Los resultados duraderos no dependen de fuerza de voluntad

La mejor estrategia nutricional fracasa si no puede sostenerse en la vida diaria. Trabajo la conducta alimentaria, los patrones emocionales y la implementación de sistemas prácticos como organización de comidas, higiene del sueño y manejo del estrés crónico. Porque la constancia no nace de la disciplina extrema, sino de un entorno que facilita las decisiones correctas.

Conducta alimentaria

Higiene del sueño

Estrés crónico

Hábitos sostenibles

Conoce más sobre los enfoques
Nutrióloga Erika Salazar

Mi objetivo no es que sigas un plan, es que entiendas qué está pasando en tu organismo y por qué cada decisión nutricional tiene sentido. Sin regaños. Solo evidencia, acompañamiento real y un proceso que se sostiene en tu vida. Cuando el proceso es lógico para ti, se sostiene solo. Es lo que busco en cada consulta.

¿En qué se especializa la nutrióloga Erika Salazar?

Erika Salazar es especialista en Nutrición Funcional, con un enfoque integral que une la optimización de la composición corporal con la salud metabólica y hormonal. Su práctica se especializa en:

  • Salud hormonal femenina: Abordaje de SOMP (SOP), endometriosis, y resistencia a la insulina
  • Salud digestiva: Tratamiento de SIBO, disbiosis, estreñimiento, gastritis, intestino irritable
  • Composición corporal y fitness: Aumento de masa muscular y pérdida de grasa

Nutrióloga Erika Salazar - especialista en salud hormonal y metabólica

¿Haces “todo bien”  y tu cuerpo no responde?

Rompe el ciclo de las dietas extremas

Si sientes que estás listo(a) para comprender mejor tu salud y construir un plan nutricional adaptado a ti, será un gusto acompañarte en ese proceso.

Inicia tu proceso aquí

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